A Boot Camp Ini adalah program pelatihan komprehensif yang membantu peserta meningkatkan kondisi fisik mereka selama kamp, ​​tetapi juga mengajarkan mereka disiplin dan pedoman yang diperlukan untuk memasukkan latihan ini ke dalam kehidupan sehari-hari.

Ada banyak Jenis Boot Camp tergantung pada karakteristik peserta, jadi jika Anda memiliki bentuk fisik minimum, sangat mungkin Anda menemukan yang cocok untuk Anda: hanya untuk wanita, dengan lebih banyak fisik daripada aerobik, untuk eksekutif yang perlu mengurangi stres dan memperkuat keterampilan kepemimpinan Anda, untuk anak-anak, untuk orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan, calon pengantin atau pacar yang ingin masukkan jas itu hari pernikahan Anda, dan sebagainya.

Durasi dan harga Boot Camp

Biasanya, kamp Boot berlangsung selama seminggu, meskipun mereka bisa sampai enam minggu. Juga pusat-pusat khusus menawarkan mini-camp untuk akhir pekan, cukup untuk memberikan pedoman pelatihan umum atau menyegarkan pengetahuan yang sudah dilatih sebelumnya.

Bahkan ada beberapa pelatih pribadi yang menawarkan kelas individu di taman atau pantai beberapa kota, dengan sesi satu jam, dua atau tiga hari per minggu. Dalam hal ini harganya naik dari 25 euro per bulan, tetapi pelatihannya sporadis dan mungkin hanya cocok untuk orang-orang yang telah menyelesaikan kamp intensif.

Meskipun ada juga sesi di ruang tertutup dengan musik yang menentukan kecepatan, Boot Camp ditandai dengan semua latihan di luar ruangan. Selalu beradaptasi dengan tingkat kelompok, pelatih khusus merancang serangkaian latihan aerobik intens yang dikombinasikan dengan latihan pemulihan yang lebih lembut dan kerja kekuatan otot. Semua variasi latihan ini berarti bahwa kurangnya monoton berarti bahwa peserta selalu sadar akan aktivitas dan upaya yang diperlukan untuk menyelesaikannya.

itu Harga Boot Camp Mereka tergantung pada banyak faktor, seperti jumlah peserta atau jam pelatihan. Mereka dapat mencakup, di samping pelatihan, akomodasi dan papan penuh, serta serangkaian tambahan mulai dari penjemputan mobil di bandara terdekat atau hanya pijat tambahan. Jadi, misalnya, pelatihan mingguan, termasuk penginapan dan perawatan dapat berharga mulai 900 euro dan seterusnya.

100 ORANG JANJIAN TURUN DI BOOTCAMP?! PUBG MOBILE (Oktober 2019).