Untuk memerangi retensi cairan selama kehamilan pengobatan preventif harus dilakukan sedapat mungkin, yang harus diintensifkan pada trimester ketiga kehamilan dan pada saat-saat menjelang persalinan, saat itulah mereka paling sering terjadi dan edema ini akan lebih intens.

Langkah paling penting untuk Rawat dan rasakan retensi cairan dalam kehamilan mereka akan:

  • Kontrol berat: Hindari obesitas dan makan makanan yang seimbang dan sehat. Disarankan untuk membatasi konsumsi garam, yang menghambat sirkulasi darah.
  • Kenakan stoking kompresi elastis Ini adalah salah satu langkah paling penting untuk mencegah pembentukan edema, karena mereka memberikan sedikit tekanan yang mendukung pengembalian darah.
  • Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman dan longgar.
  • Resor untuk pijat atau drainase limfatik, karena mengaktifkan drainase cairan ini melalui pembuluh limfatik. Selain itu, ia memberikan efek anti-stres, sedatif, dan relaksasi.
  • Hindari tindakan postur tubuh bagaimana tetap berdiri dalam waktu lama atau duduk bersila Lebih baik duduk dan mengangkat kaki.
  • Angkat kaki depan tempat tidur untuk mendukung pengembalian vena. Tidur di sisi kiri juga mendukung aliran jantung yang benar ke ekstremitas.
  • Lakukan olahraga ringan yang mempromosikan aliran balik vena, seperti sering berjalan atau berenang.
  • itu mandi air dingin terutama dalam cuaca panas dapat sangat meningkatkan retensi cairan. Hindari mandi atau sauna yang sangat panas.
  • Sertakan makanan kaya kalium dalam diet Anda (pisang, zucchini, bayam, kentang, nanas, jamur ...), karena mereka membantu menghilangkan cairan melalui urin.
  • Diuretik tidak dianjurkan selama kehamilan, menjadi beberapa diuretik berbahaya bagi janin.

Kencing Anda Sakit Waspadai Empat Kelainan ini (Oktober 2019).