Sulit untuk menentukan a pengobatan sindrom pramenstruasi (PMS) untuk membantu semua wanita yang terkena, karena tidak diketahui persis apa yang dihasilkan sindrom ini. Namun, kami dapat menawarkan kepada Anda beberapa rekomendasi yang mengurangi gejala PMS yang paling umum dan yang juga dapat membantu mencegah kemunculannya.

Yang terbaik adalah mencoba untuk memperbaiki gejala sindrom pramenstruasi dengan perawatan alami:

  • Evening primrose oil: minyak yang kaya akan asam lemak esensial tak jenuh ganda. Minyak ini bekerja pada tingkat sistem saraf dan hormonal, dan mengatur proses koagulasi.
  • Vitamin B6: kita dapat menemukan vitamin ini dalam makanan seperti hati, ragi bir, biji-bijian dan kacang-kacangan. Vitamin ini juga membantu sistem saraf.
  • Magnesium: Ini ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
  • Lebih mudah untuk menghilangkan kopi dan minuman berkafein lainnya dari diet Anda.
  • Jelas, penting bagi Anda untuk melakukan diet sehat, tetap terhidrasi, dan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Jika metode alami ini tidak cukup, Anda harus pergi ke dokter untuk merekomendasikan perawatan farmakologis sindrom pramenstruasi. Jadi, untuk sakit kepala, kolik dan sejenisnya biasanya menggunakan ibuprofen, aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid, atau dieuréticos. Sedangkan untuk gangguan emosional, tergantung pada tingkat keparahannya, kadang-kadang anxiolytics atau antidepresan diresepkan.

Dalam banyak kasus pil kontrasepsi diresepkan untuk mengendalikan sistem hormon wanita dan untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh PMS, meskipun pada beberapa wanita itu dapat menyebabkan efek sebaliknya.

Penting untuk dicatat bahwa gejala sindrom pramenstruasi tidak selalu negatif; Ada wanita yang mengaku memiliki lebih banyak energi dan vitalitas sehari sebelum aturan. Meskipun beberapa mungkin tampak luar biasa, ini benar, dan dalam kasus seperti ini ada komponen psikologis yang sangat penting.

Penyebab anda gampang marah || PSIKOLOGI (Oktober 2019).