Menurut sebuah laporan yang diterbitkan di The British Medical Journal itu pemanis tanpa gula mereka tidak menyumbang manfaat kesehatan apa pun, dan tidak dikesampingkan bahwa mereka dapat menyebabkan kerugian. Kesimpulan yang dicapai oleh tim peneliti Eropa yang telah menganalisis 56 studi yang mencakup 13.941 orang, ditugaskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Mereka membandingkan non-asupan, atau asupan terendah pemanis bebas gula, dengan asupan lebih tinggi pada orang dewasa dan anak-anak yang sehat, dan pada populasi kelebihan berat badan.

Studi ini menganalisis efek pada aspek kesehatan yang berbeda dari semua atau beberapa pemanis, membandingkannya dengan gula atau dengan plasebo. Tinjauan ini menyelidiki bagaimana zat-zat ini memengaruhi berat badan, glukosa darah, kesehatan mulut, kanker, penyakit jantung dan ginjal, suasana hati, perilaku, atau kebiasaan makan.

Hasil dari tinjauan ini adalah bahwa manfaat pemanis sangat terbatas, dan bahwa mereka hanya memiliki efek kecil pada berat badan dalam jangka pendek, meskipun tidak mengandung kalori atau memberikan sangat sedikit. Faktanya, penurunan berat badan rata-rata pada orang dewasa yang menggunakan pemanis tidak melebihi 1,3 k, meskipun juga tidak ada bukti bahwa mereka mempengaruhi kesehatan.

Studi ini mengungkapkan bahwa pemanis hanya berpengaruh kecil pada berat badan jangka pendek

Beberapa ahli mengaitkan fakta ini dengan fakta bahwa produk-produk ini dapat mengubah keseimbangan mikrobiota usus, seperti studi sebelumnya telah menyarankan, atau dapat mengganggu sinyal yang menghubungkan rasa manis dan energi di otak, dan bahkan dapat secara negatif mempengaruhi keputusan orang tentang jumlah makanan yang mereka makan. Bagaimanapun, studi baru diperlukan sebelum WHO menerbitkan rekomendasinya tentang pemanis yang rencananya akan dibuat akhir tahun ini.

Beberapa anak bahkan meningkatkan BMI mereka

Dalam kasus anak-anak, dalam dua penelitian bahkan ditemukan bahwa ada sedikit peningkatan indeks massa tubuh (BMI) pada anak-anak yang menggunakan pemanis, sucralose atau acesulfame K, dibandingkan dengan mereka yang memilih untuk gula.

Bagi para peneliti, data ini menunjukkan bahwa pemanis buatan bukanlah kunci untuk memerangi Obesitas. Saat ini, dan sebagai tanggapan atas rekomendasi dari otoritas kesehatan untuk mengurangi asupan gula, terutama pada anak-anak, banyak produk telah menggantinya dengan pemanis buatan dan alami. Namun, dokter bersikeras bahwa pilihan paling sehat adalah minum air putih - bukan minuman ringan - dan mengonsumsi makanan yang tidak dimaniskan.

Apakah Pemanis Buatan Aspartam itu Berbahaya ? (Oktober 2019).