Periode tertutup dari tahun pertama kehidupan pada tiga tahun Ini ditandai oleh tingkat pertumbuhan yang lebih rendah dibandingkan dengan bayi, yang mengarah pada penurunan energi dan kebutuhan gizi, yang diterjemahkan ke dalam nafsu makan yang lebih rendah.

Ini adalah tahap penting untuk mendapatkan kebiasaan makan yang benar seumur hidup. Sistem pencernaan telah mencapai kematangan, sehingga anak harus mengunyah secara normal dan dietnya menggabungkan semua jenis makanan dengan teksturnya sendiri, tanpa perlu memodifikasinya dalam bentuk pure atau krim. Selain itu, anak sudah memiliki kemampuan untuk mengatur asupannya sendiri, sehingga jika terpaksa situasi penolakan dapat terjadi.

Bentuk pembelajaran terbaik adalah observasi, imitasi dan pengulangan. Karena itu, itu harus dimasukkan secepat mungkin ke meja keluarga, mencoba membangun suasana yang menyenangkan, mendorong percakapan dan menghindari gangguan seperti televisi, komputer, dan sebagainya.

Sebagai makanan super untuk anak-anak dari 1 hingga 3 tahun, suatu periode penemuan terus menerus dari makanan, hidangan, rasa dan tekstur, kita dapat memasukkan kelompok buah-buahan. Dalam rangkaian ini, buah-buahan yang paling luar biasa adalah buah jeruk, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang bila dikonsumsi secara kasar, tetap lebih utuh. Jika kita harus memilih satu buah jeruk, ini bisa menjadi jeruk keprok untuk kemudahan mengupas dan segmen yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.

Mengapa anak-anak Anda harus mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C

Di antara fungsi terpenting vitamin C atau asam askorbat adalah:

  • Berkolaborasi dalam respon imun terhadap reaksi alergi. Tindakan ini terkait langsung dengan kemampuannya mencegah pilek, menjadikannya sumber makanan yang baik selama musim dingin pada anak-anak.
  • Ini adalah vitamin dengan kapasitas antioksidan, yaitu, menghindari penuaan dini sel-sel tubuh.
  • Ini berpartisipasi meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan berkolaborasi dalam kicatriisasi, mendasar dalam tahap jatuh dan sering luka ini.

Tentu saja, jika dalam tahap konsolidasi kebiasaan ini, terutama dengan sekelompok perlawanan tertentu sebagai buah, kita mendapatkan bahwa itu didirikan dengan normalitas total dalam diet anak-anak kecil kita, kita sudah akan memiliki banyak ternak dalam kesehatan mereka untuk masa depan.

Resep Masakan Anak 2 - 3 Tahun Bergizi (Oktober 2019).