Ahli dari Masyarakat Kedokteran Geriatrik Spanyol (SEMEG) telah memperingatkan bahwa tidak bergerak di usia pertengahan - dari usia 50 - secara signifikan meningkatkan risiko berkembang kerapuhan pada usia ketiga, sindrom geriatri yang mempengaruhi sekitar 10% orang di atas usia 65 tahun, ditandai dengan aktivitas fisik yang buruk, penurunan berat badan, kelelahan dan gaya berjalan lambat.

Prevalensi kelemahan meningkat dengan usia dan mempengaruhi antara 30 dan 35% dari mereka yang berusia di atas 80 tahun. Sindrom ini dapat mematahkan orang yang terkena dan kehadiran mereka menunjukkan bahwa orang tersebut lebih mungkin menderita kecacatan dan masalah kesehatan lainnya, dan peningkatan risiko dirawat di rumah sakit atau mati sebelum waktunya.

Prevalensi kelemahan meningkat dengan usia dan mempengaruhi antara 30 dan 35% dari mereka yang berusia di atas 80 tahun

Dua tes digunakan untuk mendiagnosis kelemahan: Studi Kesehatan Kardiovaskular dan Baterai Fisik Pendek, di mana diukur, misalnya, kecepatan pawai dan keseimbangan orang tua itu. Saat ini, di samping itu, bentuk evaluasi baru sedang dipersiapkan di Spanyol yang menguji aspek-aspek lain - aktivitas, keseimbangan energi, kekuatan, kelambatan, nutrisi, kehilangan energi, sistem saraf pusat dan sistem vaskular-, dan yang memungkinkan untuk mengidentifikasi perubahan kecil dalam kondisi seseorang seiring berjalannya waktu.

Untuk mencegah kelemahan, spesialis SEMEG menyarankan untuk menjalani kehidupan yang aktif dengan melakukan latihan fisik secara teratur dan mengikuti diet seimbang, dalam kerangka lingkungan sosial yang mendukung penuaan yang sehat dan menghindari ketergantungan pada orang tua.

Apakah Tubuh Saya Masih Bisa Bertambah Tinggi ? (Oktober 2019).