Kemungkinan terkena infeksi sistitis dapat dikurangi dengan mengadopsi pedoman berikut dan langkah-langkah pencegahan:

  • Minumlah air yang cukup (minimal 6-8 gelas per hari), lebih disukai dari mineralisasi yang lemah (jus dan infus, kaldu ...).
  • Sering buang air kecil dan kosongkan kandung kemih sepenuhnya. Tidak perlu menahan keinginan untuk buang air kecil, karena itu mendukung perkembangbiakan kuman dan akibatnya infeksi.
  • Selalu berkemih setelah melakukan hubungan seksual untuk menghilangkan kemungkinan bakteri yang telah menembus selama hubungan seksual.
  • Hindari mencuci vagina sesering mungkin.
  • Setelah evakuasi pencernaan, wanita harus dibersihkan dari depan ke belakang, untuk mencegah bakteri yang berada di dubur memasuki vagina atau uretra.
  • Mengambil jus jeruk atau blueberry cramberry menyebabkan urin menjadi asam, yang mendukung penghapusan kuman. Selain itu, blueberry memiliki efek positif lain: mereka menghambat adhesi bakteri ke dinding kandung kemih.
  • Ketika Anda kembali dari pantai atau kolam renang jangan tinggal duduk lama dengan pakaian basah.
  • Makanlah dengan cara yang seimbang dan teratur, perlahan dan kunyahlah makanan dengan baik.

DR OZ - Penyebab Infeksi Saluran Kencing (19/8/18) Part 3 (November 2019).