itu hipotensi arteri kamu bisa mencegah ikuti langkah-langkah berikut:

  • Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi yang dapat memicu sinkop. Makan sedikit kafein setiap hari juga dapat membantu mencegah tekanan darah rendah.
  • Jangan mengonsumsi alkohol, detak jantung tertekan, dan angka tekanan darah rendah.
  • Pertahankan diet yang lengkap dan seimbang. Penting untuk mengonsumsi buah, sayuran, dan makanan yang kaya garam.
  • Lakukan latihan fisik sedang, tetapi selalu dengan kontrol. Jangan mengakhirinya dengan tiba-tiba atau melakukan kegiatan berisiko jika Anda tidak siap untuk itu.
  • Ketika Anda bangun dari sofa atau tempat tidur Anda harus melakukannya sedikit demi sedikit, duduk di antaranya.
  • Hindari situasi yang sempit dan panas, seperti mandi air panas atau kereta bawah tanah pada jam sibuk.
  • Bawalah obat-obatan Anda saat bepergian dan kenali dengan baik untuk dapat memberi tahu dokter jika Anda pingsan.

Apakah Penderita Darah Rendah Berpuasa ? Ini Penjelasannya (Oktober 2019).