Di bawah ini kami mencoba memberikan beberapa saran dan rekomendasi nutrisi yang dapat membantu Anda mengatasi penyakit neurodegeneratif Anda dengan lebih baik:

  • Taruhan pada menu yang bervariasi dan penuh warna. Lebih penting untuk melakukan diet dengan kandungan makanan nabati yang berlimpah, disertai dengan lebih banyak ikan daripada daging, menekankan ikan biru, yang memilih satu per satu makanan yang mengandung lebih atau kurang nutrisi tertentu. Singkatnya, pilih menu yang disesuaikan dengan setiap situasi dan bantu untuk menyediakan atau mempertahankan status gizi yang memadai dari orang tersebut, mendapatkan berat badan yang sesuai dan menghindari ekstrem, baik secara berlebihan maupun secara default. Hal yang paling dekat dengan ini adalah yang diakui Diet mediterania, yang didasarkan pada tiga pilar mendasar: sereal sebagai dasar makanan (gandum), konsumsi minyak zaitun sebagai bahan utama dapur, dan asupan turunan buah (dalam hal ini, anggur). Semua ini disertai dengan penggunaan sayuran: kacang-kacangan dan sayuran dan ikan.
  • Sesuaikan pola makan dengan penyakit Anda. Setelah penyakit neurodegenerative terbentuk, ia juga dapat mengkondisikan diet dan kemungkinan kekurangan gizi dan kurangnya elemen pelindung jika karakteristik nutrisi, fisik atau gastronomi tidak cocok. Sebagai contoh, kita telah berbicara tentang pentingnya vitamin antioksidan yang terkandung dalam buah-buahan berwarna dan diambil mentah. Jika seseorang yang terkena penyakit Alzheimer tidak bisa makan utuh, buah-buahan ini harus dihancurkan, tetapi mentah, dan diminum segera setelah dipukul sehingga mereka mempertahankan kandungan vitaminnya. Ini sulit pada banyak kesempatan. Contoh lain: jika pasien menderita disfagia, kesulitan menelan makanan tertentu dalam keadaan cair, ada kemungkinan bahwa untuk alasan ini penggunaan beberapa di antaranya, seperti susu, sangat terbatas. Jadi rekomendasi utama dalam kasus ini adalah menyesuaikan diet untuk setiap situasi.
  • Waspadai suplemen makanan. Ada beberapa nutrisi yang ditambahkan dalam kehamilan dan menyusui dengan cara yang lebih atau kurang protokol. Misalnya asam lemak omega 3, asam folat, yodium, zat besi sesuai cadangan sebelumnya, dan sebagainya. Sementara suplemen ini dipelajari dan direkomendasikan, sisanya suplementasi untuk perbaikan atau pencegahan patologi neurologis, di mana dosis yang lebih tinggi dari komponen makanan tertentu dapat diperoleh secara artifisial, yaitu, terlepas dari makanan, tidak dibenarkan atau terbukti, hari ini, untuk memberikan manfaat.
  • Gaya hidup sehat Tidak semuanya nutrisi, untuk mencegah penyakit neurodegeneratif yang harus kita peroleh sebagai tindakan kebiasaan seperti melakukan aktivitas fisik setiap hari, tidak merokok, tidak menggunakan narkoba, menggunakan waktu luang kita dalam aktivitas yang memuaskan kita, hidup di lingkungan yang terkontaminasi rendah, menghindari stres, menjaga kita tetap aktif secara fisik dan mental, dan lain-lain. Tren yang tampaknya sulit untuk diadopsi saat ini, tetapi itulah terapi anti-penyakit terbaik.

Red Tea Detox (Oktober 2019).