Setelah menyelesaikan liburan Paskah, dan ekses kuliner yang mungkin dilakukan pada saat yang sama, wanita Spanyol telah memulai apa yang dikenal sebagai 'operasi bikini', untuk menyingkirkan kilo ekstra, hanya dalam tiga bulan, sebelum liburan musim panas, dan ini berarti bahwa diet pelangsingan telah meningkat tidak kurang dari 30%.

Para ahli memperingatkan bahaya ingin menurunkan berat badan dengan cepat agar dapat terlihat seperti pria di pantai, dan bersikeras bahwa diet harus diawasi oleh dokter, dan perlu untuk melakukan analitik terlebih dahulu, dan bahwa spesialis Tunjukkan diet yang paling tepat sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan pasien. Obat tradisional atau diet ajaib dapat berdampak negatif pada kesehatan, jelas José Antonio Casermeiro, dari departemen medis Laboratorios Ysonut.

Data yang disediakan oleh National Institute of Statistics (INE), mengungkapkan bahwa lebih dari 60 persen wanita yang memutuskan untuk melakukan diet untuk menurunkan berat badan melakukannya karena alasan estetika dan bukan dengan mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat. Persentase ini meningkat ketika wanita berusia antara 25 dan 54 tahun.

Para ahli merekomendasikan agar tidak hanya memperhitungkan kalori yang disediakan oleh makanan, tetapi berapa waktu yang tepat untuk konsumsi menjadi lebih bermanfaat

Dr. Casermeiro menjelaskan bahwa wanita yang biasanya memulai diet di bulan Mei tidak mengalami obesitas, melainkan wanita yang ingin kehilangan lima atau enam kilogram yang mereka pikir tersisa, sebelum mengenakan pakaian musim panas mereka. Pakar ini merekomendasikan bahwa tidak hanya memperhitungkan kalori yang disediakan oleh makanan, tetapi berapa waktu yang tepat untuk konsumsi mereka lebih bermanfaat bagi tubuh, dan menunjukkan bahwa Anda harus terbiasa makan dengan cara yang bervariasi, membagi jumlah dalam lima tembakan sehari.

Jadi, dari Laboratorios Ysonut mereka mengusulkan formula yang membantu menjaga berat badan yang sehat, yang disebut 'Ritmonutrisi', yang mendalilkan bahwa untuk mengikuti diet atau mencapai diet seimbang harus memperhatikan ritme biologis dan, selain memilih makanan dengan tepat dan jumlah dan tujuan konsumsi, belajar menyesuaikan jadwal makan dengan ritme ini. biologis

Sumber: PRESS EROPA

WOW TODAY: Tips Turunkan Berat Badan saat Puasa (Oktober 2019).