Ada banyak cara untuk menyiapkan makan siang danmakanan ringan untuk anak-anak dengan buah sebagai alas. Makanan ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk yang terkecil, kaya akan mineral, vitamin, dan elemen, semuanya diperlukan untuk berfungsinya tubuh dan terutama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap aktif.

Selain itu, selama masa kanak-kanak, sangat penting untuk menambahkan buah-buahan ke dalam makanan sehari-hari, jika tidak mereka dapat menyebabkan kelemahan, perubahan kulit atau bahkan kehilangan nafsu makan. Mereka juga mengandung antioksidan, yang melindungi sistem kardiovaskular, terutama jika anak-anak melakukan aktivitas fisik. Dalam kasus ini pisang dan apel adalah sekutu yang baik untuk memberi energi sebelum memulai kelas ekstrakurikuler. Buah ini memiliki sejumlah besar serat, yang akan mengatur flora ususnya dan akan membuatnya pergi tanpa masalah ke kamar mandi, disarankan untuk memberi mereka dengan kulit, selalu dicuci dengan baik.

Ideal saat menggunakan mereka untuk menyiapkan makanan ringan anak-anak adalahgunakan buah segar, yang merupakan pilihan yang paling direkomendasikan, tetapi juga dapat digunakan dalam bentuk kolak, dipanggang, dimasak atau dalam sirup. Kami memberi Anda beberapa ide:

  • Masukkan ransel Anda untuk buah utuh, dikocok atau dalam bentuk jus alami, lebih baik tanpa menambahkan gula. Jika keseluruhan bisa dengan kulit, dicuci dengan baik. Jika Anda mengupas dan memotong potongan-potongan, Anda dapat melakukannya dalam bentuk segmen, kotak, piring, bentuk geometris, menggambar wajah pada potongan-potongan atau huruf atau angka.
  • Disajikan dalam bentuk tusuk sate, selembar menara, kelompok potongan-potongan warna berbeda, dan sebagainya. Hanya satu buah atau dikombinasikan dengan yang lain dalam bentuk salad buah.
  • Untuk dibawa ke taman atau ke ayunan, buah utuh atau terbelah dan diperkenalkan dalam tupper adalah pilihan yang baik.
  • Kita juga bisa memanfaatkan kacang. Dalam jumlah kecil dapat ditambahkan ke olahan lain: susu, sandwich atau sandwich.
  • Buah ini memiliki banyak air, terutama semangka, melon dan stroberi yang terbuat dari lebih dari 90% air. Oleh karena itu, mengudap makanan ini bisa menjadi pilihan bagus untuk menjaga agar anak-anak tetap terhidrasi selama musim panas dan panas.

BERANI COBAIN ? Inilah 10 Restoran Paling Unik dan Aneh yang Ada Diseluruh Dunia!!! (Oktober 2019).