Ketakutan akan keintiman sebagai pasangan dapat didekati dari dua sudut pandang, yaitu dari orang yang dipengaruhi oleh rasa takut ini, atau bahwa dari pasangan yang menderita rasa takut terhadap orang yang terpengaruh. Ada solusi dan pedoman untuk tindakan dalam kedua kasus:

Apa yang harus dilakukan jika saya yang terpengaruh

  • Berbicaralah secara terbuka dengan pasangan Anda: penting bahwa pasangan Anda memahami apa yang terjadi pada Anda untuk menghindari interpretasi lain yang membuat hubungan Anda sulit.
  • Renungkan apa yang membuat Anda takut: untuk mengatasi masalahnya, penting bagi Anda untuk mengetahui penyebabnya. Untuk melakukan ini, ketika Anda mulai merasa cemas, tuliskan pada selembar kertas karakteristik dari situasi, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda rasakan, dan bagaimana Anda bertindak. Ini akan memberi Anda petunjuk tentang faktor-faktor yang menjaga masalah Anda. Jika memungkinkan, cobalah juga mengidentifikasi situasi yang mungkin berasal atau pertama kali muncul. Fakta ini akan memfokuskan kembali ketakutan Anda dan membantu Anda memahaminya.
  • Pikirkan bahwa itu membuat Anda merasa lebih baik dan beri tahu pasangan Anda: ia seharusnya tidak bertindak sebagai psikolog atau peramal. Karena itu, Anda harus menjadi orang yang mengungkapkan apa yang dia lakukan membantu Anda lebih atau kurang.
  • Jangan menghindari atau melarikan diri dari situasi: ini secara bertahap akan meningkatkan ketidaknyamanan Anda. Kirimkan situasi-situasi yang membuat Anda takut sehingga Anda dapat menghadapinya sedikit demi sedikit.

Apa yang harus dilakukan jika pasangan saya terpengaruh

  • Normalisasi situasi: pada awalnya, Anda harus meyakinkan dia tentang apa yang dia jalani. Kurangi kepentingan tanpa kehilangan perhatian.
  • Bersabarlah: jika Anda menekan, mencela, dll., Semuanya akan menjadi lebih buruk dan masalah ini akan mulai mempengaruhi hubungan Anda.
  • Buat segalanya lebih mudah: jika ada situasi di mana dia lebih baik, berikan setidaknya pada awalnya (misalnya matikan lampu jika Anda tidak ingin melihat tubuh Anda).
  • Jangan terlalu melindungi atau mendorong penghindaran mereka karena takut kehilangan itu; Tanpa menjadi pasangan yang invasif, Anda harus membantunya memahami bahwa keintiman adalah hal mendasar dalam setiap hubungan pasangan.
  • Jika Anda tidak mengerti, minta saya menjelaskannya kepada Anda. Lebih baik Anda berbicara secara terbuka tentang hal itu dan tidak tetap dengan keraguan. Untuk ini, akan lebih baik jika Anda berdua pergi ke seorang profesional khusus.

Tips Pernikahan 7, KOMUNIKASI SUAMI ISTERI, Ir. Jarot Wijanarko (Oktober 2019).