Emosi negatif yang terkait dengan masalah ini tidak harus muncul di semua kesempatan atau dengan intensitas yang sama. Ini adalah beberapa rekomendasi yang dapat membantu Anda mencegah munculnya 'sindrom sarang kosong' atau mengurangi dampaknya:

  • Jaga hubungan Anda sepanjang hidupmu. Ketika anak-anak lahir, pasangan tidak lagi menjadi anak-anak dan hanya menjadi orang tua. Karena itu, ketika anak-anak mereka meninggalkan rumah mereka kehilangan mereka peran utama dalam keluarga. Cobalah untuk mengkompensasi dedikasi kepada pasangan dan anak-anak Anda.
  • Izinkan dan terima otonomi anak-anak Anda sebagai orang yang terlepas dari Anda; dengan cara ini Anda tidak akan merasa perlu untuk melakukannya kontrol apa yang mereka lakukan (makan, berpakaian, kebiasaan ...). Ini akan memudahkan adaptasi Anda saat mereka meninggalkan rumah Anda, karena Anda akan tahu bahwa mereka tahu cara merawat diri sendiri.
  • Selalu pertahankan hobi yang aktif memiliki atau kepentingan.
  • Mintalah anak-anak Anda pergi secara bertahap, jika memungkinkan. Misalnya, mereka mulai dengan hanya meninggalkan akhir pekan, kemudian sehari juga selama seminggu, dan seterusnya.
  • Usahakan untuk memastikan bahwa kepergian anak-anak Anda tidak bersamaan dengan saat berkabung dalam keluarga. Jika demikian, disarankan untuk menyarankan agar mereka menunda keberangkatan mereka selama beberapa bulan, jika memungkinkan.

PENYEMBUHAN SYARAF KEJEPIT / HNP SECARA ALAMIAH (Oktober 2019).