itu mendengkur Mereka adalah pasangan tidur yang buruk. Kehadiran pengganggu yang tidak nyaman ini setiap malam mengarah pada diskusi pasangan atau, lebih buruk lagi, merupakan hambatan yang tidak dapat diatasi bagi hubungan tersebut. Ada pernikahan yang memilih untuk tidur di kamar yang dipisahkan oleh keputus-asaan, sementara yang lain, kasus yang paling ekstrim, langsung berakhir dengan kehancuran.

Tapi kamu juga tidak harus drastis. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjadikannya sebagai masalah umum yang harus Anda hadapi bersama. Pertarungan keras itu akan memperkuat komitmen Anda. Berikut beberapa tips yang ditampilkan Bagaimana membantu pasangan Anda berhenti mendengkur:

  • Pemahaman: yang utama adalah Jangan salahkan pendengkur situasi. Memahami bahwa itu adalah gangguan yang tak terhindarkan yang ada beberapa solusi. Anda hanya harus mencari mereka bersama.
  • Bantuan medis: jika dengkurannya sangat keras dan diulang setiap malam, bantu dia mengenali masalahnya dan pergi ke spesialis bersama. Mungkin saja Anda memiliki masalah pernapasan dan Anda bahkan tidak mengetahuinya.
  • Dorong dia untuk lebih berhati-hati: Mengingat bahwa kelebihan berat badan sering menjadi alasan untuk mendengkur, dorong dia untuk melakukannya berolahraga terus dan untuk menjaga garis dengan diet seimbang dan rendah kalori. Penting bahwa Anda melakukan aktivitas fisik bersama, sehingga Anda dapat memotivasi dia jika dia ingin pergi.
  • Ikuti kebiasaan baikSelain itu, Anda akan membantu pasangan Anda berhenti mendengkur dengan mencegahnya menggunakan tembakau, alkohol, atau obat-obatan yang benar-benar dapat ia lakukan tanpa itu. Gunakan kekuatan persuasi untuk membuatnya melihat bahwa kebiasaan itu menyakitinya.
  • Setia dengan ritual mimpi: biasakan mengikuti a rutin pada waktu tidur mengapa Anda selalu pergi tidur pada waktu yang sama dan Anda dapat beristirahat selama diperlukan untuk menghadapi hari berikutnya dengan energi.
  • Masuk postur: juga, coba tidurlah di sisimu. Tampaknya sulit untuk membuat pasangan Anda tidak berbalik sepanjang malam, tetapi ada cara untuk menghindarinya. Salah satu hasilnya adalah menempatkan bantal di antara mereka.

Mengatasi Masalah Mendengkur Secara Alami Dengan Madu EMDE (Oktober 2019).