itu kemalasan adalah musuh besar ketika berjuang untuk hasrat sejati, namun ingatlah bahwa walaupun kemalasan memberi Anda sedikit perasaan menyenangkan pada awalnya, sebaliknya, dalam jangka panjang menyebabkan stres karena tidak baik untuk menekan hasrat dan perasaan. : jangan tinggalkan besok apa yang dapat Anda lakukan hari ini. Belajarlah untuk melawannya dengan tips berikut:

  • Rutin dan berolahraga

    Untuk memiliki kehidupan yang aktif, hindari makan di perusahaan televisi, punya jadwal teratur, melakukan latihan fisik dan olahraga karena itu merangsang pikiran Anda, memiliki kehidupan sosial yang aktif dan menghindari isolasi terjebak ke komputer sepanjang hari.

  • Ubah jaringan digital oleh manusia

    Jangan pernah mengganti waktu yang Anda habiskan di Facebook atau jaringan serupa lainnya dengan rencana sosial tatap muka, karena lebih bermanfaat jika bersama seseorang di dekatnya. Cari cara untuk melakukannya bertemu orang baru, misalnya, menghadiri konferensi, berpartisipasi dalam kursus, mengambil inisiatif untuk pergi ke bioskop sendirian, berpartisipasi dalam kegiatan sukarela ...

  • Matikan TV

    Semua tips ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih aktif secara emosional dan juga, secara fisik, dan sikap itu juga sangat kondusif untuk pemenuhan tujuan. Sebaliknya, Hindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak menghabiskan sore hari di depan televisi, ketika mereka mengusulkan sebuah rencana, dorong diri Anda untuk menikmati dan jangan membuat alasan.

  • Buku untuk memotivasi Anda

    Untuk memperkuat tingkat motivasi dalam memenuhi tujuan-tujuan ini, kami menyarankan Anda untuk membaca dua buku praktis untuk tahun baru: 'Jadikan keinginanmu menjadi kenyataan', ditulis oleh Barbara Berckhan; dan juga, 'Semoga beruntung', ditulis oleh Álex Rovira Celma dan Fernando Trías de Bes.

3 Cara Mengatasi Rasa Malas (Oktober 2019).