Tidak enak dilihat dan mengganggu, varises tidak hanya merusak kecantikan kaki Anda, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi serius, jadi penting untuk berhati-hati mencegahnya. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan memperhatikan makanan yang harus kita hindari dan yang dapat membantu kita dalam hal ini.

Selalu, dan tidak hanya ketika Anda menderita varises atau penyakit lain, Anda harus melakukan diet yang sehat dan bervariasi, kaya serat, dan seimbang antara berbagai jenis nutrisi, dengan mempertimbangkan usia dan aktivitas fisik setiap orang. Dalam kasus spesifik varises, dan mengingat bahwa faktor penting untuk penampilan varises adalah konstipasi, diet harus mencakup cukup serat dan jumlah yang cukup cairan (sekitar enam atau delapan gelas sehari) untuk memfasilitasi evakuasi.

Seperangkat pertimbangan pakan lainnya juga harus dipertimbangkan:

Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita varises

Anda tidak boleh mengonsumsi, atau setidaknya membatasi asupan Anda, makanan yang mengandung:

Garam

Secara khusus, natrium, karena menyebabkan retensi cairan, yang meningkatkan volume darah dan memfasilitasi pembengkakan kaki dan munculnya edema. Konsumsinya harus terbatas, meskipun tidak sepenuhnya dihilangkan dari diet. Mereka kaya akan makanan natrium seperti:

  • Garam biasa
  • Mempertahankan
  • Keripik kentang dan sejenisnya.
  • Sup amplop.
  • Saus
  • Zaitun
  • Acar
  • Roti
  • Kue kering
  • Kue kering
  • Sosis
  • Patés.
  • Keju sembuh
  • Daging dan ikan, asin atau asap.
  • Makanan siap saji

Lemak jenuh

Mereka meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah, yang membuatnya lebih tebal, menghambat aliran balik vena dan lebih menyukai penampilan trombi. Konsumsinya harus dibatasi, meskipun tidak sepenuhnya menghilangkannya dari diet. Mereka mengandung lemak jenuh seperti:

  • Mentega
  • Nata
  • Sosis
  • Bacon
  • Daging merah
  • Kue industri
  • Dipersiapkan sebelumnya

Makanan pedas dan kuat

Makanan pedas menghasilkan pelebaran pembuluh darah, jadi lebih baik membatasi konsumsinya.

Alkohol, kopi, tembakau, dan cokelat

Mereka juga menghasilkan pelebaran pembuluh darah.

Cara Mudah Hilangkan Varises Dalam Seminggu (Oktober 2019).