Nutrisi mempelajari komposisi dan jumlah makanan yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan benar. Di sisi lain, Dietetics membantu kita menemukan diet yang benar yang harus diikuti pasien, dengan mempertimbangkan semua aspek yang mengelilinginya atau mengganggu hidupnya (pekerjaan, penyakit, usia, riwayat keluarga ...).

Nutrisi dan Dietetik dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan jika kita mengikuti tips berikut:

  • Buatlah diet yang sehat dan seimbang, untuk itu diet Mediterania sangat sempurna.
  • Hilangkan susu sapi dan turunannya dari makanan kita.
  • Karbohidrat, beras, dan tepung, lebih disukai mereka tidak terpisahkan.
  • Jangan makan daging merah lebih dari dua kali seminggu.
  • Batasi roti putih dalam diet kita.
  • Makanlah makanan segar dan musiman.
  • Lakukan latihan teratur untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
  • Jadwalkan jadwal makan yang teratur.
  • Buat lima kali sehari, ya, ringan.
  • Batasi kopi, teh, dan minuman berkafein dari diet.
  • Kurangi konsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet.
  • Singkirkan makanan siap saji atau makanan cepat saji.
  • Jangan minum minuman atau makanan dengan pemanis (aspartame).
  • Alkohol, tembakau, dan obat-obatan terlarang.
  • Hindari minum dan makanan yang sangat dingin.

DR OZ INDONESIA - Makanan Peningkat Kesuburan Pria Dan Wanita (05/02/16) (Oktober 2019).