Penyebab depresi musiman atau Seasonal Affective Disorder tampaknya berada di perubahan jam internal kita, mereka yang cocok dengan ritme biologis (yang mengatur tingkat hormon) dan perilaku (seperti makan atau tidur) dengan kondisi lingkungan di mana orang tersebut berada.

Jam internal ini terungkap ketika kita pindah ke lokasi terpencil di mana perlu untuk mengubah zona waktu, jadi kita akan merasa lelah selama beberapa hari, kehilangan semangat dan gangguan dalam makanan dan tidur, yang dikenal sebagai jet lag.

Dengan efek yang sangat mirip dengan yang dapat terjadi dengan Seasonal Affective Disorder, dengan perbedaan bahwa pada gangguan ini gejalanya lebih lama dan melumpuhkan, dan tidak hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Di sisi lain, jika gejalanya tetap di luar musim, orang tersebut mungkin sedang mengalami proses depresi berat.

Siapa yang dipengaruhi oleh depresi musiman?

Gangguan ini terutama menyerang wanita, yang biasanya memiliki insiden gangguan mood yang lebih tinggi; dan pada orang muda mengingat bahwa tubuh mereka dalam proses pematangan dan perubahan yang berkelanjutan.

Ada distribusi yang tidak merata dari yang terkena dampak dalam populasi dunia, karena efek luminositas berasal dari posisi Bumi sehubungan dengan Matahari, yang memiliki pengaruh lebih kecil pada populasi yang tinggal dekat dengan Khatulistiwa, yang menerima jumlah cahaya yang lebih besar sepanjang tahun; meningkatkan jumlah kasus ketika mereka mendekati garis lintang yang lebih eksternal; yang merupakan orang-orang yang mengalami perubahan terbesar dalam jumlah cahaya yang mereka terima sepanjang tahun. Contoh dari ini adalah apa yang terjadi di kutub, di mana selama musim dingin yang panjang enam bulan ada malam tanpa hari, sedangkan di musim panas yang mencakup enam bulan yang tersisa ada hari terus menerus tanpa malam.

Ini yang Harus Dilakukan Jika Orang Terdekat Alami Depresi (Oktober 2019).