Salah satu dari dua mode gyrotonic membawa manfaat kesehatan yang penting menurut pengikutnya. Dalam pengertian ini, kita dapat menyoroti:

  • Bantuan untuk memperkuat otot-otot, Yang mencapai tonus otot yang lebih besar.
  • Ini bekerja dengan sebagian besar sendi, yang membantu mencegah cedera di dalamnya. itu sendi lebih fleksibel dan dengan mobilitas yang lebih baik.
  • Memperbaiki sirkulasi darah dan oksigenasi.
  • Berkontribusi pada kebersihan postural yang baik dan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi saraf-otot.
  • Meskipun ini bukan latihan aerobik dan tidak diindikasikan untuk orang-orang yang tujuan utamanya adalah untuk menurunkan berat badan, fakta bahwa itu membantu untuk menentukan otot-otot menyebabkan orang-orang yang berlatih untuk memiliki angka yang lebih bergaya. Ini membantu melawan stres dan kecemasan, karena salah satu poin mendasar dari gyrotonic adalah pernapasan yang benar yang memfasilitasi relaksasi.

Annabe2016 (Oktober 2019).