Jika Anda bertanya-tanya apa itu Kamp Boot yang tidak memiliki program latihan lain, berikut adalah daftar dengan manfaat janji itu dalam jangka pendek:

  • Meskipun tujuan utamanya bukan untuk menurunkan berat badan, tidak dapat dipungkiri bahwa pelatihan Boot Camp ideal bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Satu sesi dapat mengkonsumsi antara 800 dan 1.500 kalori dan membantu membakar lemak tubuh.
  • Peningkatan bentuk dan kondisi fisik umum menjadikannya olahraga yang sangat lengkap. Sesi termasuk latihan aerobik dan anaerobik, seperti lompat, latihan kekuatan lengan dan kaki, lari cepat, berbagai jenis dan tingkat panjat tali, lunges, katak lompat, lompat tali, tinju, balap oleh lumpur atau air, atau karya pemanjangan, seperti yang dijelaskan dari Boot Camp Spain.
  • Menjadi olahraga intensitas tinggi, jantung harus bekerja sangat efisien sehingga tubuh dapat melakukan semua latihan. Dengan demikian, sistem kardiovaskular diperkuat.
  • Manfaat lain dari Boot Camps adalah resistensi dan fleksibilitas dapat ditingkatkan hingga 40%.
  • Kamp-kamp militer olahraga untuk warga sipil memiliki manfaat psikologis karena mereka menguji para atlet dalam situasi-situasi ekstrem, mereka memfasilitasi konsentrasi, mereka merangsang kapasitas usaha, mereka membantu meningkatkan energi, mereka meningkatkan harga diri dan juga keadaan pikiran.
  • Ini adalah kegiatan yang berlangsung dalam kelompok, yang membantu meningkatkan keterampilan sosial para peserta.
  • Ini membantu untuk memerangi stres dan kecemasan, yang sangat merusak kesehatan, serta ketegangan yang menumpuk setiap hari.
  • Program Boot Camp juga menginstruksikan peserta tentang pentingnya diet yang sehat, seimbang dan bervariasi. Menggabungkan nutrisi yang benar dengan program latihan fisik yang memadai melipatgandakan hasil positif.

Manfaat mengikuti training Value Your Life-Life Changing Bootcamp | Ms. Agrita (Oktober 2019).