Ketika memilih olahraga, banyak orang melihat triathlon sebagai salah satu yang paling lengkap dan dengan bentuk fisik terbaik dapat dicapai, karena dipelihara oleh karya tiga modalitas olahraga yang berbeda, meskipun dengan titik umum menjadi semua kegiatan aerobik.

Justru, fakta bahwa triathlon adalah sekelompok latihan aerobik memungkinkannya untuk berlatih Kontrol berat badan dengan baik, karena banyak kalori yang terbakar, selama kita bisa menyelesaikan latihan keras dan ujian berat. Selain itu, olahraga ini berfungsi untuk mengaktifkan metabolisme, yang akan menyebabkan konsumsi energi lebih besar, bahkan dalam situasi istirahat.

Untuk bagiannya, triathlon membuat jantung bekerja dan, karenanya, urus kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular, serta membantu mencegah penyakit seperti diabetes tipe 2, radang sendi atau osteoporosis. Dan itu adalah latihan perlawanan, membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan meningkatkan rongga jantung dan jumlah darah dalam aliran darah, memfasilitasi irigasi.

Juga, latihan triathlon membantu melawan stres dan kecemasan, karena dengan itu melepaskan adrenalin dan endorfin.

Kontraindikasi triathlon

Meskipun banyak manfaatnya, triathlon bukanlah olahraga yang cocok untuk semua orang. Dan kita tidak dapat melupakan bahwa itu adalah aktivitas fisik yang sangat menuntut, jadi kita harus mulai berlatih secara progresif dan menyadari kondisi fisik dasar kita.

Juga, kekerasan ini berarti bahwa, pada prinsipnya, kontraindikasi untuk orang yang menderita kecelakaan kardiovaskular karena tingginya denyut jantung yang dicapai oleh jantung dengan latihannya. Namun, itu akan menjadi dokter spesialis yang, melalui tes stres, menentukan apakah dapat dipraktikkan atau tidak, dan pada kecepatan apa.

RF & EMS Beauty Instrument || cara pemakaian, peringatan, kontraindikasi || 7 Days Result (Oktober 2019).