Dari Boot Camp, Spanyol memberi tahu kami seperti apa hari normal di salah satu kemah Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan gambaran tentang apa yang akan terjadi jika Anda berpikir untuk bergabung:

  • Jam 06:30 Boot Camp tidak dibuat untuk tidur. Alarm berbunyi sangat awal untuk dapat memanfaatkannya sepanjang hari.
  • 07:00 jam Camilan ringan dan sedikit olahraga sebelum sarapan.
  • Jam 08:30 Sudah waktunya untuk sarapan, Anda harus mengumpulkan kekuatan untuk pagi hari.
  • 09:15 jam Kegiatan fisik dimulai. Mereka akan tergantung pada tingkat kelompok dan tujuan yang telah ditetapkan.
  • 10:15 pagi Istirahat kecil 15 menit.
  • 10:30 pagi Dua jam dengan sirkuit pelatihan yang berbeda.
  • 12:30 jam Waktu makan, disertai dengan saran gizi.
  • 1:30 malam Kelompok ini melakukan perjalanan melalui area, yang digunakan untuk membuat permainan tim.
  • 3:30 malam Saatnya ngemil dan istirahat sebentar.
  • 4:30 malam Ini tentang bekerja dengan latihan kekuatan dan lebih banyak pelatihan sirkuit.
  • 6:00 malam Latihan fleksibilitas dan mobilitas dilakukan sebelum makan malam.
  • 7:00 malam Saatnya untuk mendapatkan kembali kekuatan dengan makan malam.
  • 7:45 malam Setelah makan malam, tamasya lain dilakukan di daerah tersebut.
  • 8:45 malam Pemukulan hari telah berakhir. Sentuh relaksasi kelompok dan pijat untuk siapa pun yang mau.
  • 9:30 malam Hari sudah berakhir. Waktu luang

    Video tentang bagaimana Kamp Boot Camp

    (Gambar milik Boot Camp Spain)

    Welcome to the Engage your audience boot camp! (Oktober 2019).