itu hipertensi Ini mempengaruhi satu miliar orang di dunia dan menyebabkan sekitar sembilan juta kematian setiap tahun, menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Terlepas dari masalah kesehatan serius yang dapat disebabkannya - ini adalah faktor risiko kardiovaskular utama - penting untuk menekankan bahwa kontrol tekanan darah ada di tangan kita. Karena itu, jika ketegangan Anda terpicu, dan Anda ingin memilih cara yang lebih alami untuk menstabilkan level Anda, temukan tips yang kami tawarkan di galeri ini dan tingkatkan kesehatan Anda sekaligus melindungi jantung Anda.

Pertama-tama itu nyaman mengukur ketegangan dari waktu ke waktu - di apotek dapat dilakukan - untuk memeriksa bahwa tingkat tekanan darah kita antara 120-129 mmHG tekanan darah sistolik (maksimum), dan antara 80 dan 84 mmHG diastolik (minimum), menurut Spanish Heart Foundation (FEC).

Tingkat tekanan darah normal harus antara 120-129 mmHg (sistolik) dan 80-84 mmHG (diastolik)

Selain itu, mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat dapat membantu mengendalikan hipertensi lebih baik, dan dengan gerakan sederhana setiap hari Anda dapat jaga kesehatan jantung. Jika Anda ingin menghindari atau menunda kebutuhan untuk mengambil obat antihipertensi, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, perhatikan ini 10 cara untuk mengurangi tekanan darah Anda secara alami.

Darah Tinggi Sembuh Dalam 10 Menit (100% Ampuh) | Obat Darah Tinggi (November 2019).